Le petit livre de l’auto-hypnose

Auteur : Olivier Lockert
Éditeur : First
Collection : Le petit livre
Date de commercialisation : 19 mars 2020
Genre : Développement personnel – Hypnose – Bien-être
Public : Adulte – Grand public
EAN : 9782412055427

Description
Qu’est-ce que l’autohypnose ? Comment modifier son état de conscience ? Quelle est la différence entre une approche classique et une approche humaniste ?

Calmer le stress, se libérer d’une addiction, perdre du poids ou encore améliorer son bien-être général : les raisons de se tourner vers l’autohypnose sont nombreuses. Cette méthode thérapeutique permet d’explorer ses ressources intérieures, d’activer son potentiel et d’opérer des changements positifs dans sa vie.

Dans Le petit livre de l’auto-hypnose, Olivier Lockert vous guide pas à pas pour comprendre les mécanismes de l’autohypnose et apprendre à la pratiquer de manière autonome. L’ouvrage propose des explications claires, des exercices accessibles et des techniques concrètes pour intégrer l’autohypnose dans votre quotidien.

Un guide pratique et pédagogique pour mieux se connaître, reprendre le contrôle de son esprit et favoriser un mieux-être durable.

Caractéristiques techniques

• Titre : Le petit livre de l’auto-hypnose

• Auteur : Olivier Lockert

• Éditeur : First

• Collection : Le petit livre

• Date de parution : 19/03/2020

• Support : Livre – Format poche

• Nombre de pages : 160

• EAN : 9782412055427

Poids et dimensions

• Poids : 0,068 kg

• Hauteur : 8,5 cm

• Largeur : 12,1 cm

Points forts

• Initiation claire et progressive à l’autohypnose

• Approche humaniste et bienveillante

• Exercices pratiques pour une autonomie complète

• Accessible aux débutants comme aux initiés

• Format poche, facile à emporter